Mielőtt bemegyünk:
Készüljünk fel lelkileg a megtisztulásra majd készítsük fel testünket is erre a néha megterhelő folyamatra. Mikor szaunázni indulunk lehetőleg kerüljük a smink és az illatszerek használatát. Hagyjunk otthon mindent ami nem természetes, hisz itt úgysem lesz szükség rájuk, ide értve az ékszereinket is. Ezek külön veszélyesek is lehetnek, hiszen átforrósodva égethetik bőrünket és akár égési érüléseket is okozhatnak. Kezeken viselt gyűrűvel vigyázzon mindenki ,hiszen a melegtől az ujjak megvastagodhatnak és a gyűrűk elszoríthatják az ujjak keringését.
Ne kezdjünk neki jóllakottan vagy éhgyomorra. Figyeljünk arra hogy lehetőség szerint, étkezés után 1,5 -2 órával ideális a szaunázás. Tele gyomor esetén a szervezetünk elég nagy energiákat mozgósít az emésztés felé is és a szauna is igénybe veszi. Ne kényszerítsük arra, hogy energiákat kelljen megosztani és rossz közérzetben kevesebb időt tudjunk eltölteni. Éhgyomor esetén a vércukorszint leesése nagyon veszélyes lehet, mert még az egészséges emberek is rosszul lehetnek ezen okból illetve kollapszus léphet fel ami ájulással járó vérkeringési zavar.
Megerőltetés vagy aktív testmozgás után, esetleg fokozott izgalmi állapot elmúltával kb .15-30 perc nyugalmi állapot szükséges a szaunázás megkezdése előtt.
Ittasan vagy másnaposan nem a szaunában kell gyógyulni, erre nem igazán alkalmas. Tapasztalataink szerint a másnaposság elmúltával segíti a gyorsabb regenerálódást, hamarabb felfrissül a meggyötört test, és kidobja magából a bekerült mérgező anyagok egy részét.
Mindenképpen érkezésünk után tájékozódjunk a szauna házirendjéről és tartsuk is be maximálisan.

Magyarországon is egyre elterjedtebb és elfogadottabb, hogy szaunázás közben nem viselünk ruhát, fürdőruhát. Ha ilyen helyre megyünk szaunázni mi is hagyjuk az öltözőben fürdőruhánkat, de mindenképpen törekedjünk arra, hogy minél kevesebb részünket fedje ruha. Tudni kell, hogy a ruha alatt a bőr nem csak izzad, hanem pállik is egyszerre és bizonyos bőrtípusú embereknél akár ekcémát is okozhat. Fontos, hogy bőrünkről minél nagyobb felületéről, minél könnyben tudjon elpárologni az izzadság. Tehát ilyen helyeken mielőtt levetkőznénk keressük meg a szaunaszemélyzetet és kérjünk tőlük szaunalepedőt. Ez általában mindig benne van az árban. Ha ragaszkodunk saját törölközőnkhöz akkor kedvünkre használhatjuk azt is, viszont figyeljünk rá, hogy elég nagy legyen amikor leülünk a padra, minden részünk és végtagunk alá jusson belőle elég. Anyagát tekintve fontos, hogy minél kevesebb műszálat tartalmazzon. Természetesen nem kell meztelenül sétálgatnunk a szaunavilág területén, bár semmi nem tiltja. Tekerjük magunk köré a lepedőt amíg be nem ülünk a szaunába.
Fürdőruhás szaunában is nagyon fontos, hogy csak a saját törölközőnkre üljünk és minden esetben szintén úgy, hogy közvetlenül semelyik részünk se érintkezzen a paddal.A műanyag fürdőruhák nem arra lettek kitalálva, hogy tartósan 90-100 fokon olvasszuk őket, ettől tönkre is mehetnek, gyakori s

Sziasztok!Rendszeres szaunázóktól kérdezném,hogy ki milyen céllal jár szaunázni?Mert olvastam olyat is hogy valakik ismerkedésre használják!Milyen alapvető szaunázási szabályok vannak,amiket illik betartani?

Mi is járunk rendszeresen, fő az egészség!

Mostanában szinte (csak) infraszaunázok, nálam ez nagyon bevált, mindenkinek ajánlom

Magunkat. Olyasmi volt, mint a filmeken látni a kolostorokban.

Saját magatokat, vagy egymást csapkodtátok? (Ez egy válasz X üzenetére (2012. 10. 29. hétfő 20:49), amit ide kattintva olvashatsz)

Ha valakit érdekel, akkor voltam egy nagyon kellemes környezetű szaunában Németországban. Az Überlingen Therme a Bódeni tó partján található közvetlenül. Nagyon jó a feelingje, nem túl nagy (a német vagy osztrák szaunavilágokhoz viszonyítva, de a honiakhoz képest kifejezetten nagy és változatos), de a környezet mindenért kárpótol. Nekem a legérdekesebb a "See" szaunájuk volt, ahol rendszeres felöntések vannak. A szokásostól eltérően ez nem egy félhomályos helyiség, hanem egy teljesen világos, panoráma ablakkal a Bódeni tóra. Elég nagy, 40-50 ember befér. A felöntések érdekesek, nekem nagyon tetszett a fűzfavesszőkkel való hátcsapkodós szeánsz. Ez a szaunaház önálló épület, és a szauna végén mindenki szabadon eldöntheti, hogy a ház mellett levő zuhanyokkal hűsíti magát, vagy egyből beereszkedik a tóba. Nagy élmény. Ha valaki arra jár, akkor ne hagyja ki.

Nézd, ha a későbbiekben ilyen normálisan tudsz beszélgetni, akkorörülök, és nincs harag. Én a klubot nem szexuális, illetve swingers vagy szauna club értelemben mondtam. Fogalmazhattam volna bárnak, "kocsmának" vagy pub-nak, vagy akár régimódian fonónak, vagy közösségi-kulturháznak is. Kérlek értsd jól. Tehát nem egyszerűen egy fürdő vagy szaunáról van szó, hanem egy igazi közösségi helyről, ahova szívesen elmennek az emberek, ésabszolut nem a szexualitás vezérli őket. (Ez egy válasz parbaniek üzenetére (2012. 10. 28. vasárnap 15:34), amit ide kattintva olvashatsz)

Szóval most akkor"Igazi klub."?
Mert ha igen akkor fogalomzavar, összekeverve az alma a körtével!
mintha ezt már olvastam volna másik topikban
igaz nudegyula (Ez egy válasz X üzenetére (2012. 10. 28. vasárnap 13:22), amit ide kattintva olvashatsz)

Amióta meglátogattam az ERDING-i (1) szaunavilágot, azóta a városkáról elnevezett sörről is a wellness fürdője jut eszembe. Sok szaunafürdőben jártam már itthon is, és külföldön is, de ekkora alapterületűvel, és ilyen változatossal én még nem találkoztam. Igazi klub. A legnagyobb medence közepén levő poolbár-szigetről kiszolgálva a medencében fogyaszthatod a sörödet vagy koktélodat. A szaunák vonatkozásában fantasztikus változatosságot tapasztalhatunk, a szeánszok 15 perces eltolásokkal történnek. Nem árt a német nyelvtudás, mert igen felkészült, rutinos és jó humorú szaunamesterek végzik. Természetesen, mint a német és osztrák fürdőkben általában, ez is fürdőruhamentes övezet. A nagy belső tér mellett nagy külső szaunaterület is csatlakozik a fürdőhöz. Ha valaki arra jár, szerintem nem érdemes kihagyni.