Na akkor megint jövök tanácsot adni, de nem okoskodni.
Amikor írtad, hogy 65-ről felugrottál 78-ra, az volt az első gondolatom, hogy tuti szülés után vagy, de mivel írtad, hogy 20 éves vagy, így ezt elvetettem magamban, ezek szerint tévedtem.
Nagyon sok nő van, aki terhesség után elhízik, ez kifejezetten jellemző a te alkatodra, mint ahogy néztem alapból is vastag csontozatú leányzó vagy. Ebben közbejátszik a hormonális háztartás felborulása, a fogamzásgátló szedése, és szerintem az is, hogy tudat alatt a szervezeted megengedi magának, hogy elhízzon, mivel teljesítette a az egyik alapvető női ösztönt, azaz a gyereknemzést. Most ezt lehet hülyén fogalmaztam meg.
A zsírégetésről:
Az úszás nem jó hosszútávon zsírégetésre. Gondolom hideg vízben úszol, és ilyen környezetben a szervezet nem fog zsírt bontani, mivel akkor kihűlne. Látott már valaki sovány fókát? Nem. Éppen ezért. Lehet leadsz kezdetekben vele pár kilót, de utána nem fogsz !
Futás, intenzív, ész nélküli kerékpározás (dákó módra :-)) :
Ezek sem jók, túl intenzív az izommunka. Izmot fogsz vele veszíteni és nem zsírt ! Plöttyedt leszel, de zsírból nem fogsz hosszútávon fogyni.
Ami a legjobb, az az intenzív gyaloglás futógépen (nem futás), vagy a szobakerékpár közepes tempóban. Pl. a futógépen van hegymenet funkció, ami erőteljes gyaloglást kíván.
Ha ezt nem tudod megvalósítani, a természetben való gyaloglás, bicajozás is megfelel, ha tudsz tartani egy viszonylagos tempót megállás, pihenés nélkül min. 40 percig, bár ezt sokszor nehéz megoldani.
Asszem 120-as pulzust (ezt nem mondom biztosra) kell elérni és tartani, hogy beinduljanak a zsírégető folyamatok. Ilyenkor előjön egy álmosító, nyugodt érzés sokaknál. Ezt kell elérni.
Ha terhesség alatt szar volt a vérképed, vagy a vércukrod, gondolom diétát kellett betartanod, de lehet egyébként is.
Na ez kb. zsírégetéshez is megfelelne kissebb változtatásokkal.
Egyébként ha tényleg ennyit mozogtál, mint ahogy írtad, akkor a kajálásoddal lehetett a gond.
Amikor írtad, hogy 65-ről felugrottál 78-ra, az volt az első gondolatom, hogy tuti szülés után vagy, de mivel írtad, hogy 20 éves vagy, így ezt elvetettem magamban, ezek szerint tévedtem.
Nagyon sok nő van, aki terhesség után elhízik, ez kifejezetten jellemző a te alkatodra, mint ahogy néztem alapból is vastag csontozatú leányzó vagy. Ebben közbejátszik a hormonális háztartás felborulása, a fogamzásgátló szedése, és szerintem az is, hogy tudat alatt a szervezeted megengedi magának, hogy elhízzon, mivel teljesítette a az egyik alapvető női ösztönt, azaz a gyereknemzést. Most ezt lehet hülyén fogalmaztam meg.
A zsírégetésről:
Az úszás nem jó hosszútávon zsírégetésre. Gondolom hideg vízben úszol, és ilyen környezetben a szervezet nem fog zsírt bontani, mivel akkor kihűlne. Látott már valaki sovány fókát? Nem. Éppen ezért. Lehet leadsz kezdetekben vele pár kilót, de utána nem fogsz !
Futás, intenzív, ész nélküli kerékpározás (dákó módra :-)) :
Ezek sem jók, túl intenzív az izommunka. Izmot fogsz vele veszíteni és nem zsírt ! Plöttyedt leszel, de zsírból nem fogsz hosszútávon fogyni.
Ami a legjobb, az az intenzív gyaloglás futógépen (nem futás), vagy a szobakerékpár közepes tempóban. Pl. a futógépen van hegymenet funkció, ami erőteljes gyaloglást kíván.
Ha ezt nem tudod megvalósítani, a természetben való gyaloglás, bicajozás is megfelel, ha tudsz tartani egy viszonylagos tempót megállás, pihenés nélkül min. 40 percig, bár ezt sokszor nehéz megoldani.
Asszem 120-as pulzust (ezt nem mondom biztosra) kell elérni és tartani, hogy beinduljanak a zsírégető folyamatok. Ilyenkor előjön egy álmosító, nyugodt érzés sokaknál. Ezt kell elérni.
Ha terhesség alatt szar volt a vérképed, vagy a vércukrod, gondolom diétát kellett betartanod, de lehet egyébként is.
Na ez kb. zsírégetéshez is megfelelne kissebb változtatásokkal.
Egyébként ha tényleg ennyit mozogtál, mint ahogy írtad, akkor a kajálásoddal lehetett a gond.
azt hiszed nem tudom ki vagy? legalább az eredeti nick-eddel pofáznál! már rég tudom!
Ne haragudj de te biztos jobban tudod mintegy nögyogyász prof igaz? Hisz olvastad a blik ben.(OKOSKA) 
akkor rossz a nőgyógyászod :)))
vagy nem az urológiára mentél??? :))) (Ez egy válasz MmePrune üzenetére (2007. 02. 22. csütörtök 19:58), amit ide kattintva olvashatsz)
vagy nem az urológiára mentél??? :))) (Ez egy válasz MmePrune üzenetére (2007. 02. 22. csütörtök 19:58), amit ide kattintva olvashatsz)
2007. 02. 22. csütörtök 19:58
kapjon már mindenki az agyához...
matrixina: ennyi mozgás mellett, amit leírtál, nem egészen értem, hogy szedhettél fel 13 kg plusszt...szóval itt valami sántít...mellesleg semmi baj nincs a testeddel, női szemmel sem gáz
fitnessgurunak meg üzenem, hogy okos tanácsait mindenki tudja, mert a csapból is ez folyik...egy aprócska hiányosságot felejt el mindenki, amit akaraterőnek hívnak
dako bébi: a nőgyógyászom azt mondta, hogy a tablettától nem lehet elhízni, csak a kajától
fitnessguru mégegyszer: azért jött ebbe a topicba, mert ide valónak érezte magát a kilói miatt...és azért dícsérik, mert ide azok járnak, akik a hájas nőket szeretik...aki nem kedveli ezt a típust, az húzzon a ***ba innen
azért megnézném azokat az izomnyuszikat, akik fikázzák a hájas szexistennőket...ők valóban a "mr. tökéletes test"
és bátorkodom még megjegyezni, hogy tisztában vagyok a normális, egészséges testarányokkal, a túlzott hájasság ízléstelenségével, de megjegyzem azt is, hogy volt olyan izompacsirta partnerem, aki aktus közben a hasizmainak redőit nézegette a lucskos pinám helyett
nah!!!
matrixina: ennyi mozgás mellett, amit leírtál, nem egészen értem, hogy szedhettél fel 13 kg plusszt...szóval itt valami sántít...mellesleg semmi baj nincs a testeddel, női szemmel sem gáz
fitnessgurunak meg üzenem, hogy okos tanácsait mindenki tudja, mert a csapból is ez folyik...egy aprócska hiányosságot felejt el mindenki, amit akaraterőnek hívnak
dako bébi: a nőgyógyászom azt mondta, hogy a tablettától nem lehet elhízni, csak a kajától
fitnessguru mégegyszer: azért jött ebbe a topicba, mert ide valónak érezte magát a kilói miatt...és azért dícsérik, mert ide azok járnak, akik a hájas nőket szeretik...aki nem kedveli ezt a típust, az húzzon a ***ba innen
azért megnézném azokat az izomnyuszikat, akik fikázzák a hájas szexistennőket...ők valóban a "mr. tökéletes test"
és bátorkodom még megjegyezni, hogy tisztában vagyok a normális, egészséges testarányokkal, a túlzott hájasság ízléstelenségével, de megjegyzem azt is, hogy volt olyan izompacsirta partnerem, aki aktus közben a hasizmainak redőit nézegette a lucskos pinám helyett
nah!!!
én elég keményen kerózok, és még semmim sem tört el! tudni kell esni :)))
azért jó a szabadban kerózni, mert ott van levegő veled szemben, ami ellenállást jelent, és természetes nehezítést, terhelést ad. a szobakerékpár szart sem ér! én régen olyan 12 éves koromban napi 120 km-t is letekertem! persze most már extrém módon tekerek, ami tényleg veszélyes!
szervezzetek túrákat, vagy nézz ki olyan helyet, ami nem forgalmas! hidd el nem hülyeséget beszélek, még ha egyes illetők mást mondanak is!
olyanokra gondolok, akik az állatokhoz közelebb állnak, mint az emberhez, és ezt a nevükben is jelzik!
azért jó a szabadban kerózni, mert ott van levegő veled szemben, ami ellenállást jelent, és természetes nehezítést, terhelést ad. a szobakerékpár szart sem ér! én régen olyan 12 éves koromban napi 120 km-t is letekertem! persze most már extrém módon tekerek, ami tényleg veszélyes!
szervezzetek túrákat, vagy nézz ki olyan helyet, ami nem forgalmas! hidd el nem hülyeséget beszélek, még ha egyes illetők mást mondanak is!
olyanokra gondolok, akik az állatokhoz közelebb állnak, mint az emberhez, és ezt a nevükben is jelzik!
(Ez egy válasz MmePrune üzenetére (2007. 02. 22. csütörtök 19:58), amit ide kattintva olvashatsz)
2007. 02. 22. csütörtök 19:58
kapjon már mindenki az agyához...
matrixina: ennyi mozgás mellett, amit leírtál, nem egészen értem, hogy szedhettél fel 13 kg plusszt...szóval itt valami sántít...mellesleg semmi baj nincs a testeddel, női szemmel sem gáz
fitnessgurunak meg üzenem, hogy okos tanácsait mindenki tudja, mert a csapból is ez folyik...egy aprócska hiányosságot felejt el mindenki, amit akaraterőnek hívnak
dako bébi: a nőgyógyászom azt mondta, hogy a tablettától nem lehet elhízni, csak a kajától
fitnessguru mégegyszer: azért jött ebbe a topicba, mert ide valónak érezte magát a kilói miatt...és azért dícsérik, mert ide azok járnak, akik a hájas nőket szeretik...aki nem kedveli ezt a típust, az húzzon a ***ba innen
azért megnézném azokat az izomnyuszikat, akik fikázzák a hájas szexistennőket...ők valóban a "mr. tökéletes test"
és bátorkodom még megjegyezni, hogy tisztában vagyok a normális, egészséges testarányokkal, a túlzott hájasság ízléstelenségével, de megjegyzem azt is, hogy volt olyan izompacsirta partnerem, aki aktus közben a hasizmainak redőit nézegette a lucskos pinám helyett
nah!!!
matrixina: ennyi mozgás mellett, amit leírtál, nem egészen értem, hogy szedhettél fel 13 kg plusszt...szóval itt valami sántít...mellesleg semmi baj nincs a testeddel, női szemmel sem gáz
fitnessgurunak meg üzenem, hogy okos tanácsait mindenki tudja, mert a csapból is ez folyik...egy aprócska hiányosságot felejt el mindenki, amit akaraterőnek hívnak
dako bébi: a nőgyógyászom azt mondta, hogy a tablettától nem lehet elhízni, csak a kajától
fitnessguru mégegyszer: azért jött ebbe a topicba, mert ide valónak érezte magát a kilói miatt...és azért dícsérik, mert ide azok járnak, akik a hájas nőket szeretik...aki nem kedveli ezt a típust, az húzzon a ***ba innen
azért megnézném azokat az izomnyuszikat, akik fikázzák a hájas szexistennőket...ők valóban a "mr. tökéletes test"
és bátorkodom még megjegyezni, hogy tisztában vagyok a normális, egészséges testarányokkal, a túlzott hájasság ízléstelenségével, de megjegyzem azt is, hogy volt olyan izompacsirta partnerem, aki aktus közben a hasizmainak redőit nézegette a lucskos pinám helyett
nah!!!
Uszodának hívják...Ott lehet... 
kapjon már mindenki az agyához...
matrixina: ennyi mozgás mellett, amit leírtál, nem egészen értem, hogy szedhettél fel 13 kg plusszt...szóval itt valami sántít...mellesleg semmi baj nincs a testeddel, női szemmel sem gáz
fitnessgurunak meg üzenem, hogy okos tanácsait mindenki tudja, mert a csapból is ez folyik...egy aprócska hiányosságot felejt el mindenki, amit akaraterőnek hívnak
dako bébi: a nőgyógyászom azt mondta, hogy a tablettától nem lehet elhízni, csak a kajától
fitnessguru mégegyszer: azért jött ebbe a topicba, mert ide valónak érezte magát a kilói miatt...és azért dícsérik, mert ide azok járnak, akik a hájas nőket szeretik...aki nem kedveli ezt a típust, az húzzon a ***ba innen
azért megnézném azokat az izomnyuszikat, akik fikázzák a hájas szexistennőket...ők valóban a "mr. tökéletes test"
és bátorkodom még megjegyezni, hogy tisztában vagyok a normális, egészséges testarányokkal, a túlzott hájasság ízléstelenségével, de megjegyzem azt is, hogy volt olyan izompacsirta partnerem, aki aktus közben a hasizmainak redőit nézegette a lucskos pinám helyett
nah!!!
matrixina: ennyi mozgás mellett, amit leírtál, nem egészen értem, hogy szedhettél fel 13 kg plusszt...szóval itt valami sántít...mellesleg semmi baj nincs a testeddel, női szemmel sem gáz
fitnessgurunak meg üzenem, hogy okos tanácsait mindenki tudja, mert a csapból is ez folyik...egy aprócska hiányosságot felejt el mindenki, amit akaraterőnek hívnak
dako bébi: a nőgyógyászom azt mondta, hogy a tablettától nem lehet elhízni, csak a kajától
fitnessguru mégegyszer: azért jött ebbe a topicba, mert ide valónak érezte magát a kilói miatt...és azért dícsérik, mert ide azok járnak, akik a hájas nőket szeretik...aki nem kedveli ezt a típust, az húzzon a ***ba innen
azért megnézném azokat az izomnyuszikat, akik fikázzák a hájas szexistennőket...ők valóban a "mr. tökéletes test"
és bátorkodom még megjegyezni, hogy tisztában vagyok a normális, egészséges testarányokkal, a túlzott hájasság ízléstelenségével, de megjegyzem azt is, hogy volt olyan izompacsirta partnerem, aki aktus közben a hasizmainak redőit nézegette a lucskos pinám helyett
nah!!!
Az lehet hogy most jolszoltál ,de csak szeretnél anyit tudni mintén.
tudod valamiben tájékozott vagyok, veled ellentétben! te semmiben sem vagy az!
és amit leírtam az valóban úgy van! akár én mondtam, akár más mondta volna!
és amit leírtam az valóban úgy van! akár én mondtam, akár más mondta volna!
Na mostmár doki is vagy igazi mekkelek v a falu bikája?
A képek alapján tökéletes vagy! /számomra/
Egy jó szex meg egyenlő 800m futással. Tehát napi 2,4km...
Egy jó szex meg egyenlő 800m futással. Tehát napi 2,4km...
jut eszembe!!!
ha szedsz fogamzásgátló tabit (mari18 fogalmazásgátlót szed ), akkor annak egyik ismert mellékhatása az elhízás! plussz, hogy már van gyerek is, a szülés után könnyen felborul a hormonháztartás! ez is lehet ok!
ha szedsz fogamzásgátló tabit (mari18 fogalmazásgátlót szed
), akkor annak egyik ismert mellékhatása az elhízás! plussz, hogy már van gyerek is, a szülés után könnyen felborul a hormonháztartás! ez is lehet ok!
fogyókúrás :D:D:D:D:D
senki nem bántja Bobsapp-t. a tökéletességre az igény mindenkiben meg van.a vélemény szabad, ha szerinte sok a sulyod és lekéne fogynod 15kg-t akkor gondolja ugy,én nem értek vbele egyet az meg az én dolgom:-)
sajnos pont az ilyen szövegek miatt görcsölnek a lányok..
(Ez egy válasz Bobsapp üzenetére (2007. 02. 22. csütörtök 18:14), amit ide kattintva olvashatsz)
2007. 02. 22. csütörtök 18:14
:-)) Nem azt mondtam, hogy egézségtelen (bár nem is egézséges), de egyértelmű, hogy nem tudja elfogadni magát !
Épp azért jött ebbe a topikba, mert tudta, hogy itt bíztatni fogják, hogy "jóvagy te így", és ezzel ő szépen meg is nyugtatja magát ideig-óráig, de ugyanúgy elégedetlen lesz magával titkon !
20 évesen a legszebb korban van és bizony nem kell ebbe beletörődni, hogy egy "picivel korábban" még 13 kg-val könnyebb volt.
Nyárra simán le tud fogyni, és ha látja a célt sokkal könnyebb lesz, elérni és megtartani is az eredméynt. És tuti büszke is lesz magára.
Épp azért jött ebbe a topikba, mert tudta, hogy itt bíztatni fogják, hogy "jóvagy te így", és ezzel ő szépen meg is nyugtatja magát ideig-óráig, de ugyanúgy elégedetlen lesz magával titkon !
20 évesen a legszebb korban van és bizony nem kell ebbe beletörődni, hogy egy "picivel korábban" még 13 kg-val könnyebb volt.
Nyárra simán le tud fogyni, és ha látja a célt sokkal könnyebb lesz, elérni és megtartani is az eredméynt. És tuti büszke is lesz magára.
ez mondjuk érdekes felvetés..minek fogyjon 15 kilot? husin is vonzó!
:-)) Nem azt mondtam, hogy egézségtelen (bár nem is egézséges), de egyértelmű, hogy nem tudja elfogadni magát !
Épp azért jött ebbe a topikba, mert tudta, hogy itt bíztatni fogják, hogy "jóvagy te így", és ezzel ő szépen meg is nyugtatja magát ideig-óráig, de ugyanúgy elégedetlen lesz magával titkon !
20 évesen a legszebb korban van és bizony nem kell ebbe beletörődni, hogy egy "picivel korábban" még 13 kg-val könnyebb volt.
Nyárra simán le tud fogyni, és ha látja a célt sokkal könnyebb lesz, elérni és megtartani is az eredméynt. És tuti büszke is lesz magára.
Épp azért jött ebbe a topikba, mert tudta, hogy itt bíztatni fogják, hogy "jóvagy te így", és ezzel ő szépen meg is nyugtatja magát ideig-óráig, de ugyanúgy elégedetlen lesz magával titkon !
20 évesen a legszebb korban van és bizony nem kell ebbe beletörődni, hogy egy "picivel korábban" még 13 kg-val könnyebb volt.
Nyárra simán le tud fogyni, és ha látja a célt sokkal könnyebb lesz, elérni és megtartani is az eredméynt. És tuti büszke is lesz magára.
Te inkább az öreglánnyal foglalkozz!Fitnessguru.
(Ez egy válasz Bobsapp üzenetére (2007. 02. 22. csütörtök 17:38), amit ide kattintva olvashatsz)
2007. 02. 22. csütörtök 17:38
Akárhogyis nézzük, a 163 cm-hez a 78 kg bizony SOK.
Kb. 15-öt le kell bizony adni. A 65 kg-s képen szerintem te is elégedettebb lehettél magaddal.
Az idióta diétákat felejtsd el, meg a nem evést.
Mozgás nélkül is le lehet fogyni, de egyből visszafog jönni.
Iratkozz be egy terembe, heti 4x 40 perc intenzív gyaloglás kezdetnek, + normális diéta, ami nem abból áll, hogy nem eszel. Pl. húst bármennyit ehetsz, meg minőségi szénhidrátot, ami itt a rizs. Ez legyen a kajálásod alapja, ebből nem tudsz megenni annyit, hogy hízzál tőle és éhes sem leszel.
Nyárra simán le lehet adni így azt a 15 kg-t, csak kitartás és akarat kérdése. Az első egy hónap nehéz, meg átállni a rendszeres mozgásra, utána már szinte kívánni fogod.
Kb. 15-öt le kell bizony adni. A 65 kg-s képen szerintem te is elégedettebb lehettél magaddal.
Az idióta diétákat felejtsd el, meg a nem evést.
Mozgás nélkül is le lehet fogyni, de egyből visszafog jönni.
Iratkozz be egy terembe, heti 4x 40 perc intenzív gyaloglás kezdetnek, + normális diéta, ami nem abból áll, hogy nem eszel. Pl. húst bármennyit ehetsz, meg minőségi szénhidrátot, ami itt a rizs. Ez legyen a kajálásod alapja, ebből nem tudsz megenni annyit, hogy hízzál tőle és éhes sem leszel.
Nyárra simán le lehet adni így azt a 15 kg-t, csak kitartás és akarat kérdése. Az első egy hónap nehéz, meg átállni a rendszeres mozgásra, utána már szinte kívánni fogod.
Gyönyörű vagy, hidd el. És nagyon kívánatos.
A plázacicákkal meg ne törődj :)!
A plázacicákkal meg ne törődj :)!
